Dix minutes de méditation par jour améliorent l’efficacité du cerveau EXTRAIT de “THE CONVERSATION”
“Pratiquer la méditation de pleine conscience pendant dix minutes par jour améliore la concentration et la capacité à garder une information « active » dans le cerveau… Se concentrer et utiliser la mémoire de travail demande ensuite à ce dernier moins de ressources.“
Comment notre cerveau guide nos habitudes EXTRAIT de “THE CONVERSATION”